Estamos com uma receitinha para nos engordar
totalmente caseira os itens todas temos em casa
1-leite em po/ou integral ou seja liquido para ficar mas consistencia
2-bananas tanto faz a qualidade a cor ou o tamanho
3- leite ninho ou qualquer outro (quanto mas leite melhor"diferentes"
4-água caso voçe use leite em pó(pegue otanto que der pra cubrir as bananas
5-pouca açucar(pouca mesmo)
MODO DE PREPARO:
1-pegue a agua (caso voçe não use leite integral) e ponha no liquidificador e misture com os leites em pó e a açucar... pegue as bananas e corte em circulos (uso 2 bananas ) ponha no mesmo e bata até formar uma vitamina.... quanto mas tipo diferente de leite em po ou integralk voçe tiver mas fazerá efeito...
COMO TOMAR:
1tente todo dia tomar pelo menos meio copo para engordar mas rapido o ideal é tomar duas ou tres vezes ao dia... mas como tem que bater voçe tomar duas vezes meio copo em cada...
olhem se funciona e me avizem em mim ta funcionando
sei de exercicios para ganhar massa muscular interessadas??
Nenhum comentário:
Postar um comentário